現正招生訓練課程
2020年冬季馬拉松訓練班A班
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馬拉松訓練中心為有意參加2021年春夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班。通過16個星期之系统性、集體性訓練，學員可以理解如何訓練並準備比賽，如何知道自己的合理目標時間、配速等等。也藉參與長跑運動，增強心肺功能，強化身體抵抗力，保持身體機能正常運作，預防疾病。
******不參加馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。 |
| 報名資格 | 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可 |
| 教練 | 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理，並由有豐富馬拉 松實戰經驗之教練任教。 |
| 訓練日期 | 2020年12月07日至2021年03月25日，逢星期一及星期四晚上七時十五分進行，合共32堂(公眾假期照常)。 |
| 長跑講座 | (時間地點待定)。 |
| 訓練時間 | 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。 |
| 訓練地點 | 香港仔運動場 |
| 訓練費用 | HK$2200 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$2100)。 ***年齡超過60歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費， HK$1100/1050(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學，每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠，半價同學， 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期四每週一晚訓練，一律收費$1400元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$1300元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學， 只參加一晚訓練，獲減$50優惠。 |
| 課程名額 | 60 人 |
| 截止報名 | 額滿即止 |
| 惡劣天氣 | 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。 |
| 報名辦法 | 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格，填妥後連同支票 元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此 https://forms.gle/emDKTFAH5yJfi6AB6 連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。 |
| 查詢 | info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若訓練過程有任何更改，一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。 |
2020年冬季馬拉松訓練班B班
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馬拉松訓練中心為有意參加2021年春夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班。通過16個星期之系统性、集體性訓練，學員可以理解如何訓練並準備比賽，如何知道自己的合理目標時間、配速等等。也藉參與長跑運動，增強心肺功能，強化身體抵抗力，保持身體機能正常運作，預防疾病。
***不參加馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。 |
| 報名資格 | 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可 |
| 教練 | 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理，並由有豐富馬拉 松實戰經驗之教練任教。 |
| 訓練日期 | 2020年12月07日至2021年03月25日，逢星期一及星期四晚上七時十五分進行，合共32堂(公眾假期照常)。 |
| 長跑講座 | (時間地點待定)。 |
| 訓練時間 | 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。 |
| 訓練地點 | 九龍灣運動場 |
| 訓練費用 | HK$2200 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$2100)。 ***年齡超過60歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費， HK$1100/1050(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學，每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠，半價同學， 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期四每週一晚訓練，一律收費$1400元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$1300元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學， 只參加一晚訓練，獲減$50優惠。 |
| 課程名額 | 60 人 |
| 截止報名 | 額滿即止 |
| 惡劣天氣 | 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。 |
| 報名辦法 | 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格，填妥後連同支票 元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此 https://forms.gle/SHXx7qszNCgy4HwN6 連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。 |
| 查詢 | info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。 |
2020年16週星期三馬拉松訓練班
| 馬拉松訓練中心開辦為期16週馬拉松訓練班，為有意參加長跑比賽的跑手，開辦一班每週一晚之長跑訓練課程。參加者正好利用此時機作好準備，保持穩定的運動習慣，打好基礎，準備參加明年的馬拉松比賽。另外，也讓我們藉此訓練在此艱難時期，增加更多正能量。
課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。
***已有馬拉松經驗之跑手，也可藉此訓練課程，增加對馬拉松訓練之知識。 |
| 報名資格 | 任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。 |
| 教練 | 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理及任教，如參加者眾 多，會邀請有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。 |
| 訓練日期 | 2020年12月09日至2021年3月24日，逢星期三晚上七時十五分進行，合 共16堂(公眾假期照常)。 |
| 長跑講座 | (時間地點待定)。 |
| 訓練時間 | 晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時15 分集合)。 |
| 訓練地點 | 九龍灣運動場 |
| 訓練費用 |
HK$1400(已登記為馬拉松訓練中心2020會員HK$1300)
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| 課程名額 | 60 人 |
| 截止報名 | 額滿即止 |
| 惡劣天氣 | 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。 |
| 報名辦法 | 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格，填妥後連同支票 元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此 https://forms.gle/EjZ43WkEfgz7e7THA 連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。 |
| 查詢 | info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。 |
2020年22週星期三馬拉松訓練班
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馬拉松訓練中心開辦為期 22 週馬拉松訓練班，為有意參加長跑比賽的跑手，開辦一班每 週一晚之長跑訓練課程。參加者正好利用此時機作好準備，保持穩定的運動習慣，打好 基礎，準備參加明年的馬拉松比賽。另外，也讓我們藉此訓練在此艱難時期，增加更多 正能量。 課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能 及速度訓練等等。 ***已有馬拉松經驗之跑手，也可藉此訓練課程，增加對馬拉松訓練之知識。 |
| 報名資格 | 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可 |
| 教練 | 課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助 |
| 訓練日期 | 2020年10月28日 至 2021年3月24日，逢星期三晚上七時十五分進行，合共 22 堂(公眾假期照常) |
| 長跑講座 | (時間地點待定)。 |
| 訓練時間 | 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。 |
| 訓練地點 | 九龍灣運動場 |
| 訓練費用 |
HK$1800(已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1700) ***年齡超過 60 歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費 HK$900/$850 (上述半價優惠，不可同時使用) |
| 課程名額 | 60 人 |
| 截止報名 | 額滿即止 |
| 惡劣天氣 | 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。 |
| 報名辦法 | 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格，填妥後連同支票 元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此 https://forms.gle/SHXx7qszNCgy4HwN6 連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於 25/10/2020 前以電郵通知。 |
| 查詢 | info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。 |
2020年15週星期二體能及長跑訓練班
| 馬拉松訓練中心開辦為期15週, 每週一晚之體能及長跑訓練班。
運動能增強抵抗力，是個不爭的事實，在這個嚴峻的疫情之下，除了做好自身防疫行動，戴口罩、勤洗手外，強化身體抵抗力更加要緊。體能及長跑訓練課程，為參加明年的馬拉松比賽打好基礎。另外，也讓我們藉此訓練在此艱難時期，增加更多正能量。
***凡參加此訓練班，可免費獲贈健身啞鈴一對或健身橡筋帶一條，啞鈴重量自選，請於報名時自行於報名表上選定。以啞鈴體能訓練項目只在15堂訓練中佔3堂，其餘12堂訓練均以跑步為主，
***不參加比賽，也歡迎參加此體能及心肺功能訓練班，增加訓練知識。 |
| 報名資格 | 任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。 |
| 教練 | 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。 |
| 訓練日期 | 2020年10月27日至2021年2月2日，逢星期二晚上七時三十分進行，合 共15堂(公眾假期照常)。 |
| 長跑講座 | (時間地點待定)。 |
| 訓練時間 | 晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時15 分集合)。 |
| 訓練地點 | 香港仔運動場 |
| 訓練費用 |
HK$1300 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$1200)。
***年齡超過60歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費，
HK$650/600。
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| 課程名額 | 60 人 |
| 截止報名 | 額滿即止 |
| 惡劣天氣 | 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。 |
| 報名辦法 | 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格，填妥後連同支票 元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此 https://forms.gle/EjZ43WkEfgz7e7THA 連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將以電郵通知。 |
| 查詢 | info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。 |
2020十週體能及心肺功能(跑步)訓練班A班
| 馬拉松訓練中心開辦為期十週之增強體能及心肺功能訓練班。
運動能增強抵抗力，是個不爭的事實，在這個嚴峻的疫情之下，除了做好自身防疫行動，戴口罩、勤洗手外，強化身體抵抗力更加要緊。體能訓練及心肺功能訓練是增強抵抗力及速度耐力的不二法門。現正值所有比賽取消或延期，正好利用此時機作好準備，保持穩定的運動習慣，為年底或明年開辦的馬拉松訓練班，打好基礎。另外，也讓我們藉此訓練在此艱難時期，增加更多正能量。
***凡參加此訓練班，可免費獲贈健身啞鈴一對或健身橡筋帶一條，啞鈴
重量自選，請於報名時自行於報名表上選定。
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