現正招生訓練課程
2020年冬季馬拉松訓練班A班

馬拉松訓練中心為有意參加2021年春夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班。通過16個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。也藉參與長跑運動,增強心肺功能,強化身體抵抗力,保持身體機能正常運作,預防疾病。

******不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可
教練 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉 松實戰經驗之教練任教。
訓練日期 2020年12月07日至2021年03月25日,逢星期一及星期四晚上七時十五分進行,合共32堂(公眾假期照常)。
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。
訓練地點 香港仔運動場
訓練費用 HK$2200 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$2100)。 ***年齡超過60歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1100/1050(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠,半價同學, 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期四每週一晚訓練,一律收費$1400元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$1300元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學, 只參加一晚訓練,獲減$50優惠。
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格,填妥後連同支票 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後,必需在此 https://forms.gle/emDKTFAH5yJfi6AB6 連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若訓練過程有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020年冬季馬拉松訓練班B班

馬拉松訓練中心為有意參加2021年春夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班。通過16個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。也藉參與長跑運動,增強心肺功能,強化身體抵抗力,保持身體機能正常運作,預防疾病。

***不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可
教練 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉 松實戰經驗之教練任教。
訓練日期 2020年12月07日至2021年03月25日,逢星期一及星期四晚上七時十五分進行,合共32堂(公眾假期照常)。
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。
訓練地點 九龍灣運動場
訓練費用 HK$2200 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$2100)。 ***年齡超過60歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1100/1050(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠,半價同學, 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期四每週一晚訓練,一律收費$1400元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$1300元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學, 只參加一晚訓練,獲減$50優惠。
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格,填妥後連同支票 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後,必需在此 https://forms.gle/SHXx7qszNCgy4HwN6 連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020年16週星期三馬拉松訓練班
馬拉松訓練中心開辦為期16週馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一班每週一晚之長跑訓練課程。參加者正好利用此時機作好準備,保持穩定的運動習慣,打好基礎,準備參加明年的馬拉松比賽。另外,也讓我們藉此訓練在此艱難時期,增加更多正能量。 課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格 任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理及任教,如參加者眾 多,會邀請有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期 2020年12月09日至2021年3月24日,逢星期三晚上七時十五分進行,合 共16堂(公眾假期照常)。
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時15 分集合)。
訓練地點 九龍灣運動場
訓練費用 HK$1400(已登記為馬拉松訓練中心2020會員HK$1300)
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格,填妥後連同支票 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後,必需在此 https://forms.gle/EjZ43WkEfgz7e7THA 連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於2020年12月04日前以電郵通知。
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020年22週星期三馬拉松訓練班

馬拉松訓練中心開辦為期 22 週馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一班每 週一晚之長跑訓練課程。參加者正好利用此時機作好準備,保持穩定的運動習慣,打好 基礎,準備參加明年的馬拉松比賽。另外,也讓我們藉此訓練在此艱難時期,增加更多 正能量。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能 及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格 任何人年滿18歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可
教練 課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助
訓練日期 2020年10月28日 至 2021年3月24日,逢星期三晚上七時十五分進行,合共 22 堂(公眾假期照常)
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。
訓練地點 九龍灣運動場
訓練費用 HK$1800(已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1700)
***年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費
HK$900/$850 (上述半價優惠,不可同時使用)
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格,填妥後連同支票 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後,必需在此 https://forms.gle/SHXx7qszNCgy4HwN6 連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 25/10/2020 前以電郵通知。
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020年15週星期二體能及長跑訓練班
馬拉松訓練中心開辦為期15週, 每週一晚之體能及長跑訓練班。 運動能增強抵抗力,是個不爭的事實,在這個嚴峻的疫情之下,除了做好自身防疫行動,戴口罩、勤洗手外,強化身體抵抗力更加要緊。體能及長跑訓練課程,為參加明年的馬拉松比賽打好基礎。另外,也讓我們藉此訓練在此艱難時期,增加更多正能量。 ***凡參加此訓練班,可免費獲贈健身啞鈴一對或健身橡筋帶一條,啞鈴重量自選,請於報名時自行於報名表上選定。以啞鈴體能訓練項目只在15堂訓練中佔3堂,其餘12堂訓練均以跑步為主,

***不參加比賽,也歡迎參加此體能及心肺功能訓練班,增加訓練知識。

報名資格 任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期 2020年10月27日至2021年2月2日,逢星期二晚上七時三十分進行,合 共15堂(公眾假期照常)。
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時15 分集合)。
訓練地點 香港仔運動場
訓練費用 HK$1300 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$1200)。 ***年齡超過60歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$650/600。
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 請於 www.marathontrainingcentre.com.hk 下載報名表格,填妥後連同支票 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱44174號, 馬 拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後,必需在此 https://forms.gle/EjZ43WkEfgz7e7THA 連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將以電郵通知。
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020十週體能及心肺功能(跑步)訓練班A班
馬拉松訓練中心開辦為期十週之增強體能及心肺功能訓練班。 運動能增強抵抗力,是個不爭的事實,在這個嚴峻的疫情之下,除了做好自身防疫行動,戴口罩、勤洗手外,強化身體抵抗力更加要緊。體能訓練及心肺功能訓練是增強抵抗力及速度耐力的不二法門。現正值所有比賽取消或延期,正好利用此時機作好準備,保持穩定的運動習慣,為年底或明年開辦的馬拉松訓練班,打好基礎。另外,也讓我們藉此訓練在此艱難時期,增加更多正能量。 ***凡參加此訓練班,可免費獲贈健身啞鈴一對或健身橡筋帶一條,啞鈴 重量自選,請於報名時自行於報名表上選定。


報名資格 任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練 此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。 由已 Sub 3 或有豐富馬拉松經驗之助教任教。註:凡以啞鈴進行的體能訓練項目,均由馮華添總教練負責。 總教練曾於1985年9月至2003年3月,期間擔任警察機動部隊體能訓練教官超過17年。現適逢今年各項海外馬拉松比賽取消,教練才能抽空開辦此項訓練,敬希大家珍惜此難得機會。下列以啞鈴進行的體能訓練,每一項目只在20堂訓練中佔2堂,即合共6堂體能訓練,其餘14堂訓練均以跑步為主,體能訓練項目包括:: 1. Circuit Training (循環體能訓練) 2. SBS (英國特種小艇隊體能訓練) 3. Dumb Bell (啞鈴訓練) 訓練班有三分一為體能訓練,三分二為跑步訓練。
訓練日期 2020年09月28日至2020年12月02日,逢星期一及星期三晚上,合共20堂(公眾假期照常)。
訓練時間 晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6時 45分集合)
訓練地點 香港仔運動場(黄竹坑道108號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座 (時間地點待定)
訓練費用 HK$1400 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$1300)。 ***年齡超過60歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$700/650(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠,半價同學, 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期三每週一晚訓練,一律收費$900元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$800元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學, 只參加一晚訓練,獲減$50優惠。
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 如有興趣參加,請以whatsapp與總教練聯絡,91940172.
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
2020十週體能及心肺功能(跑步)訓練班B班
馬拉松訓練中心開辦為期十週之增強體能及心肺功能訓練班。 運動能增強抵抗力,是個不爭的事實,在這個嚴峻的疫情之下,除了做好自身防疫行動,戴口罩、勤洗手外,強化身體抵抗力更加要緊。體能訓練及心肺功能訓練是增強抵抗力及速度耐力的不二法門。現正值所有比賽取消或延期,正好利用此時機作好準備,保持穩定的運動習慣,為年底或明年開辦的馬拉松訓練班,打好基礎。另外,也讓我們藉此訓練在此艱難時期,增加更多正能量。 ***凡參加此訓練班,可免費獲贈健身啞鈴一對或健身橡筋帶一條,啞鈴 重量自選,請於報名時自行於報名表上選定。

***不參加比賽,也歡迎參加此體能及心肺功能訓練班,增加訓練知識。

報名資格 任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練 課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。註:凡以啞鈴進行的體能訓練項目,均由馮華添總教練負責。如不想用啞鈴進行體能訓練,可選擇健身橡筋帶,此項訓練將由其他教練帶領。 總教練曾於1985年9月至2003年3月,期間擔任警察機動部隊體能訓練教官超過17年。現適逢今年各項海外馬拉松比賽取消,教練才能抽空開辦此項訓練,敬希大家珍惜此難得機會。下列以啞鈴進行的體能訓練,每一項目只在20堂訓練中佔2堂,即合共6堂體能訓練,其餘14堂訓練均以跑步為主,體能訓練項目包括: 1. Circuit Training (循環體能訓練) 2. SBS (英國特種小艇隊體能訓練) 3. Dumb Bell (啞鈴訓練) 訓練班有三分一為體能訓練,三分二為跑步訓練。
訓練日期 2020年09月28日至2020年12月03日,逢星期一及星期四晚上7時15分進行,合共20堂(10月1日星期四為中秋節,訓練將改為10月2日星期五早上08:00進行訓練)。
長跑講座 (時間地點待定)。
訓練時間 晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)。
訓練地點 九龍灣運動場。
訓練費用 HK$1400 (馬拉松訓練中心2020年度會員HK$1300)。 ***年齡超過60歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$700/650(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,每週參加 兩晚訓練獲減$100優惠,半價同學, 獲減$50優惠)。 ***只參加星期一或星期四每週一晚訓練,一律收費$900元(馬拉松訓練中心 2020年度會員$800元)。(凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學, 只參加一晚訓練,獲減$50優惠。
課程名額 60 人
截止報名 額滿即止
惡劣天氣 課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法 如有興趣參加,請以whatsapp與總教練聯絡,91940172. 
查詢 info@marathontrainingcentre.com.hk
*** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。