馬拉松訓練中心

馬拉松訓練中心開辦 20 週長跑訓練/黃金海岸馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練課程。並可藉此訓練參加 2020 年 7 月 5 日的澳洲黃金海岸馬拉松比賽。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2020 年 2 月 17 日至 2020 年 7 月 1 日,逢星期一及星期三晚上七時三十分進行,合共 40 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2020 年 2 月 15 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)。
訓練地點	小西灣運動場/香港仔運動場 (根據康文署消息,香港仔運動場將於 2020 年三月底重開,到時轉回香港仔運動場,訓練將會提早由晚上七點開始)。
訓練費用	HK$2400 (已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$2300) *年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1200/$1150 (上述半價優惠,不可同時使用) *只參加星期一或星期三其中一晚訓練,一律收費 $1600 元 (已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1500)
課程名額	60 人
截止報名	2020 年 2 月 10 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 12/02/2020 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心開辦 20 週長跑訓練/黃金海岸馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練課程。並可藉此訓練參加 2020 年 7 月 5 日的澳洲黃金海岸馬拉松比賽。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2020 年 2 月 17 日至 2020 年 7 月 2 日,逢星期一及星期四晚上七時十五分進行,合共 40 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2020 年 2 月 15 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時集合)。
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	HK$2400 (已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$2300) *年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1200/$1150 (上述半價優惠,不可同時使用) *只參加星期一或星期三其中一晚訓練,一律收費 $1600 元 (已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1500)
課程名額	60 人
截止報名	2020 年 2 月 10 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 12/02/2020 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心開辦 20 週長跑訓練/黃金海岸馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練課程。並可藉此訓練參加 2020 年 7 月 5 日的澳洲黃金海岸馬拉松比賽。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2020 年 2 月 18 日至 2020 年 6 月 30 日,逢星期二晚上七時三十分進行,合共 20 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2020 年 2 月 15 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)。
訓練地點	九龍灣運動場/香港仔運動場 (根據康文署消息,香港仔運動場將於 2020 年三月底重開,到時轉回香港仔運動場)
訓練費用	訓練費用:HK$1700(已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1600) ***年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/$800 (上述半價優惠,不可同時使用)
課程名額	60 人
截止報名	2020 年 2 月 10 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 12/02/2020 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心開辦 20 週長跑訓練/黃金海岸馬拉松訓練班,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練課程。並可藉此訓練參加 2020 年 7 月 5 日的澳洲黃金海岸馬拉松比賽。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2020 年 2 月 20 日至 2020 年 7 月 2 日,逢星期四晚上七時四十五分進行,合共 20 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2020 年 2 月 15 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 9 時 45 分(7 時 30 分集合)。
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	訓練費用:HK$1700(已登記為馬拉松訓練中心 2020 會員 HK$1600) ***年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/$800 (上述半價優惠,不可同時使用)
課程名額	60 人
截止報名	2020 年 2 月 10 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 12/02/2020 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心為 2020 年 2 月 9 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十三週之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、比賽配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019 年 11 月 11 日開始,逢星期一、三(下列更改除外),合共 25 堂 ; 25/12/2019聖誕節改為26/12/2019公眾假期早上08:00在原有場地進行訓練; 27/1/2020 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練; 3/2/2020 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存; 5/2/2019 星期三改為 6/2/2019 星期四,進行賽前最後一課集體訓練。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)
訓練地點	小西灣運動場
長跑講座	(2019 年 11 月 9 日 (時間地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2100 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$2000) *年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1050/$1000 (上述半價優惠,不可同時使用) *只參加星期一或星期四其中一晚訓練,一律收費 $1200 元
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 11 月 4 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 5/11/2019 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
	***學員必需自行報名參加 2020 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為 2020 年 2 月 9 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十三週之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、比賽配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019 年 11 月 11 日開始,逢星期一、四(下列更改除外),合共 25 堂 ; 26/12/2019 公眾假期改為早上 08:00 在原有場地進行訓練 ; 27/1/2020 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 3/2/2020 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	(2019 年 11 月 9 日 (時間地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2100 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$2000) *年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費, HK$1050/$1000 (上述半價優惠,不可同時使用) *只參加星期一或星期四其中一晚訓練,一律收費 $1200 元
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 11 月 4 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 5/11/2019 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
	***學員必需自行報名參加 2020 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心開辦為期 15 週, 每週一堂之渣打馬拉松訓練課程,逢星期四晚上在九龍灣運動場進行。此訓練課程可令學員有規劃地訓練及準備,參加 2020 年初的渣打馬拉松比賽。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019 年 10 月 28 日至 2020 年 02 月 04 日(逢星期二) (24/12 平安夜改為 26/12 早上 08:00 舉行訓練、31/12 星期二除夕夜改為30/12 星期一、28/01/2020 年初四改為年初三 27/01/2020 上午 08:00 在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練、及最後一堂 2020 年 02 月 04 日改為 2020 年 02 月 06 日星期四集體訓練)
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 45 分(7 時 15 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019 年 10 月 26 日 (時間地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1400 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$1300) ***年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$700/$650/$600 (上述半價優惠,不可同時使用)
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 10 月 21 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2019 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
	***學員必需自行報名參加 2020 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心開辦為期 15 週, 每週一堂之渣打馬拉松訓練課程,逢星期四晚上在九龍灣運動場進行。此訓練課程可令學員有規劃地訓練及準備,參加 2020 年初的渣打馬拉松比賽。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019 年 7 月 18 日至 2020 年 02 月 06 日,逢星期四。(公眾假期照常) ***26/12 改為早上 08:00 舉行訓練
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 10 時(7 時 30 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019 年 10 月 26 日 (時間地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1400 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$1300) ***年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$700/$650/$600 (上述半價優惠,不可同時使用)
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 10 月 21 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2019 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
	***學員必需自行報名參加 2020 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2020 年 2 月 9 日之渣打馬拉松比賽舉辦十六週系统性、集體性之 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以四小時內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十五分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十五分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分十五秒內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)
本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019 年 10 月 21 日開始,逢星期一、三(下列更改除外),合共 31 堂 : 25/12/2019 聖誕節改為 26/12/2019 公眾假期早上 08:00 在原有場地進行訓練; 27/1/2020 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 3/2/2020 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存; 5/2/2019 星期三改為 6/2/2019 星期四,進行賽前最後一課集體訓練。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 45 分(7 時 00 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019 年 10 月 26 日 (時間地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2600 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$2500) 凡已經取得 Sub 3 跑手、年齡超過 60 歲、或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$1300/$1250(若 14/10 截止後才申請參加,學費$3000 元)
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 10 月 14 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 15/10/2019 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。
	***學員必需自行報名參加 2020 渣打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3 / 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十三週之馬拉松訓練班。下列六項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此六項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。不參加馬拉松比賽,也希望通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,知道自己的合理目標時間、配速等等。

1.2019 年 09 月 29 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2019 年 10 月 13 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2019 年 11 月 03 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2019 年 11 月 10 日,在中國桂林舉行之第一屆桂林馬拉松
5. 2019 年 12 月 01 日,在日本舉行之大阪或澳門馬拉松
6. 2019 年 12 月 22 日,在中國汕頭舉行之第二屆汕頭馬拉松

***不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 8 月 12 日至 2019 年 11 月 6 日,逢星期一及星期三晚上七時十五分進行,合共 26 堂(公眾假期照常,但可能會更改為早上訓練)。
長跑講座	2019 年 8 月 10 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	小西灣運動場
訓練費用	HK$1700 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$1600)。 *凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/800/$750 **只參加星期一或星期三一晚訓練,收費 $1050 元(現有訓練班同學 $1000 元)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 8 月 5 日或額滿即止 *如截止日期之後才報名參加，上述所有優惠取消。即5/8之後報名參加此訓練班，收費$1700。只參加一晚訓練，收費$1050。
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 8 月 5 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十三週之馬拉松訓練班。下列六項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此六項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。不參加馬拉松比賽,也希望通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,知道自己的合理目標時間、配速等等。

1.2019 年 09 月 29 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2019 年 10 月 13 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2019 年 11 月 03 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2019 年 11 月 10 日,在中國桂林舉行之第一屆桂林馬拉松
5. 2019 年 12 月 01 日,在日本舉行之大阪或澳門馬拉松
6. 2019 年 12 月 22 日,在中國汕頭舉行之第二屆汕頭馬拉松

***不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 8 月 12 日至 2019 年 11 月 7 日,逢星期一及星期四晚上七時十五分進行,合共 26 堂(公眾假期照常,但可能會更改為早上訓練)。
長跑講座	2019 年 8 月 10 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	HK$1700 (已登記為馬拉松訓練中心會員 HK$1600)。 *凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/800/$750 **只參加星期一或星期四一晚訓練,收費 $1050 元(現有訓練班同學 $1000 元)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 8 月 5 日或額滿即止 *如截止日期之後才報名參加，上述所有優惠取消。即5/8之後報名參加此訓練班，收費$1700。只參加一晚訓練，收費$1050。
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 8 月 5 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友，也可順利完成2020渣打馬拉松比賽，所以開辦為期 30週，每週一堂之訓練課程，逢星期四晚上在九龍灣運動場進行。此訓練班可以令新加入長跑行列之跑手，在連續30週之馬拉松訓練中，分別參加十公里比賽，半馬拉松比賽，及明年 2020渣打馬拉松比賽。而有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班，參加下列2019秋季的海外馬拉松，及2020年初的渣打馬拉松比賽。
1. 2019年09月29日，在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2019年10月13日，在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2019年11月03日，在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2019年12月01日，在日本舉行之大阪或澳門馬拉松
5. 2019年12月22日，在中國汕頭舉行之第二屆汕頭馬拉松

***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格：	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排，並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019年7月16日至2020年02月04日，逢星期二。 (24/12平安夜改為26/12早上08:00舉行訓練，31/12星期二除夕夜改為 30/12星期一，28/01/2020年初四改為年初三27/01/2020上午08:00在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練)
訓練時間	晚上7時30分至9時45分(7時15分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019年07月13日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (馬拉松訓練中心會員HK$2500) *凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學，均獲減$100優惠年齡超過60歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費，HK$1300/1250/$1200 **只參加前15週/後15週訓練劃一收費$1400
課程名額	60 人
截止報名	2019年07月10日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 7 月 10 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/第二屆汕頭馬拉松比賽團，亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友，也可順利完成2020渣打馬拉松比賽，所以開辦為期 30週，每週一堂之訓練課程，逢星期四晚上在九龍灣運動場進行。此訓練班可以令新加入長跑行列之跑手，在連續30週之馬拉松訓練中，分別參加十公里比賽，半馬拉松比賽，及明年 2020渣打馬拉松比賽。而有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班，參加下列2019秋季的海外馬拉松，及2020年初的渣打馬拉松比賽。
1. 2019年09月29日，在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2019年10月13日，在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2019年11月03日，在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2019年12月01日，在日本舉行之大阪或澳門馬拉松
5. 2019年12月22日，在中國汕頭舉行之第二屆汕頭馬拉松

***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格：	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排，並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019年7月18日至2020年02月06日，逢星期四。(公眾假期照常) ***26/12改為早上08:00舉行訓練
訓練時間	晚上7時45分至10時(7時30分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019年07月13日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (馬拉松訓練中心會員HK$2500) *凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學，均獲減$100優惠年齡超過60歲，或已完成世界六大馬拉松的參加者，一律半費，HK$1300/1250/$1200 **只參加前15週/後15週訓練劃一收費$1400
課程名額	60 人
截止報名	2019年07月10日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 7 月 10 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/第二屆汕頭馬拉松比賽團，亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為2019年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十五週之Sub3/330馬拉松訓練班。下列三項馬拉松比賽，乃本中心今年秋季重點訓練之項目，期望學員能藉此三項馬拉松比賽取得更佳成績，或完成人生第一個馬拉松比賽。

1. 2019年09月29日，在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2019年10月13日，在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2019年11月03日，在美國舉行之紐約馬拉松

***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格：
任何人年滿18歲，適合參加長跑訓練(請咨詢醫生)，及必需至少附合以下任何一項標準，皆可參加 :
1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成2.4公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排，並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2019年7月8日至2019年10月16日，逢星期一、三
訓練時間	晚上7時15分至9時45分(7時00分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2019年07月13日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2400 (馬拉松訓練中心會員HK$2300) ***凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學，均獲減$100優惠
課程名額	60 人
截止報名	2019年07月03日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 7 月 3 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/第二屆汕頭馬拉松比賽團，亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

由於香港仔運動場將於今年6月10日開始至明年3月，封場維修觀眾看台上蓋，所以10/6之後的訓練，將轉往九龍灣運動場。訓練時間則改為晚上7:15開始至9:15。

馬拉松訓練中心有限公司開辦 2019 年夏季馬拉松訓練班,為有意準備參加秋季各項馬拉松比賽、或為明年渣打馬拉松提早準備的跑手,提供訓練課程。希望通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,也知道自己的合理目標時間、配速等等。

***不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 5 月 13 日至 2019 年 8 月 7 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行,合共 26 堂(公眾假期照常,但可能會更改為早上訓練)。
長跑講座	2019 年 5 月 11 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1700 (現正參加各項訓練班同學,學費為$1600)。年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/$800。只參加星期一或星期三一晚訓練,收費 $1050 元(現有訓練班同學 $1000 元)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 5 月 8 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 5 月 8 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

馬拉松訓練中心有限公司開辦 2019 年夏季馬拉松訓練班,為有意準備參加秋季各項馬拉松比賽、或為明年渣打馬拉松提早準備的跑手,提供訓練課程。希望通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,也知道自己的合理目標時間、配速等等。

***不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 5 月 13 日至 2019 年 8 月 8 日,逢星期一及星期四晚上七時十五分進行,合共 26 堂(公眾假期照常,但可能會更改為早上訓練)。
長跑講座	2019 年 5 月 11 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時集合)。
訓練地點	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$1700 (現正參加各項訓練班同學,學費為$1600)。年齡超過 60 歲,或已完成世界六大馬拉松的參加者,一律半費,HK$850/$800。只參加星期一或星期三一晚訓練,收費 $1050 元(現有訓練班同學 $1000 元)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 5 月 8 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,下載報名表格,填妥後連同支票,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174號,馬拉松訓練中心收。寄出報名表及支票後,必需在此連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 5 月 8 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk *** 若有任何更改,一切以馬拉松訓練中心最後決定為準。

已經Sub 3的男同學、已經Sub 330的女同學，以後凡參加Sub3/330訓練班，只需交半費。
凡在22/3之後參加此班，或開學後帶表格即時加入(包括上述已經Sub3/Sub330跑手)，全部原價及加收半價($1200)學費。

馬拉松訓練中心有限公司開辦春季馬拉松 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班,為 2019 年 7 月 7 日之黃金海岸馬拉松比賽舉辦十五週系统性、集體性之訓練班。為有意在黃金海岸馬拉松,或春季其他馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排並任教。由有 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教協助。
訓練日期	2019 年 3 月 25 日開始,逢星期一、三,合共 30 堂。公眾假期照常訓練(可能會改為早上訓練),一切更改以馬拉松訓練中心最後決定為準。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2400
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 3 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2400元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 3 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加 2019 年夏季或秋季馬拉松訓練班同學,舉辦短期訓練課程,以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 2 月 25 日至 2019 年 5 月 08 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行,合共 22 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2019 年 2 月 23 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1400 (現有訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1300)。凡只參加星期一或星期四一晚訓練,收費$850 元正,現有訓練班同學$800 元正。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 2 月 18 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1400/1300元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 2 月 18 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加 2019 年夏季或秋季馬拉松訓練班同學,舉辦短期訓練課程,以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 2 月 25 日至 2019 年 5 月 09 日,逢星期一及星期四晚上七時十五分正進行,合共 22 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2019 年 2 月 23 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時集合)。
訓練地點	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$1400 (現有訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1300)。凡只參加星期一或星期四一晚訓練,收費$850 元正,現有訓練班同學$800 元正。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 2 月 18 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1400/1300元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 2 月 18 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司開辦 22 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 2 月 26 日至 2019 年 7 月 09 日,逢星期二晚上七時三十分進行,合共 20 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2019 年 2 月 23 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1700(凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1600)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 2 月 18 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/$1600元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 2 月 18 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司開辦 22 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2019 年 2 月 28 日至 2019 年 7 月 11 日,逢星期四晚上七時四十五分進行,合共 20 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2019 年 2 月 23 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 9 時 45 分(7 時 30 分集合)。
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	HK$1700(凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1600)。
課程名額	60 人
截止報名	2019 年 2 月 18 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/$1600元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2019 年 2 月 18 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心為 2019 年渣打十公里或開始參與長跑人士,舉辦為期十三週之每週一堂訓練班。期望學員藉此訓練課程,能順利完成人生第一個長跑比賽,參與此有益身心之運動。 ***不參加渣打比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 11 月 24 日至 2019 年 02 月 16 日,逢星期六。 (公眾假期照常)
訓練時間	下午 4 時 00 分至 5 時 30 分(3 時 45 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	HK$1000
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 11 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1000元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 15/11/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年 2 月 17 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十六週之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、比賽配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 10 月 29 日開始,逢星期一、三(下列更改除外),合共 30 堂 : 26/12/2018 公眾假期改為早上 08:00 在原有場地進行訓練 ; 4/2/2019 年三十晚沒有訓練 ; 6/2/2019 年初二改為年初三 7/2/2019 上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 11/2/2019 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存 ; 13/2/2019 星期三改為 14/2/2019 星期四,進行賽前最後一課集體訓練。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2000 (現有訓練班學員 HK$1900)
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年 2 月 17 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十六週之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、比賽配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 10 月 29 日開始,逢星期一、四(下列更改除外),合共 30 堂 : 4/2/2019 年三十晚沒有訓練; 7/2/2019 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 11/02/2019 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2000 (現有訓練班學員 HK$1900)
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年 2 月 17 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十六週之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、比賽配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 10 月 30 日至 2019 年 1 月 29 日,逢星期二(加上下列更改),合共 16 堂 : 25/12 聖誕節改為 26/12 早上 08:00 舉行訓練; 5/2/2019 年初一改為年初三 7/2/2019 上午 08:00 在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練 12/2/2019 星期二改為 14/2/2019 星期四,進行賽前最後一課集體訓練。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	2018 年 10 月 27 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$1500
課程名額	15 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友,也可順利完成 2019 渣打馬拉松各項比賽 (全馬拉松,半馬拉松,十公里),所以開辦為期 16 週,每週一堂之訓練課程,逢星期四晚上在香港仔運動場進行。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 11 月 01 日至 2019 年 2 月 14 日,逢星期四,合共 16 堂 (7/2/2019 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 30 分集合)
訓練地點:	九龍灣運動場
長跑講座	2018 年 10 月 27 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$1500
課程名額	15 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友,也可順利完成 2019 渣打馬拉松各項比賽 (全馬拉松,半馬拉松,十公里),所以開辦為期 16 週,每週一堂之訓練課程,逢星期四晚上在香港仔運動場進行。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 11 月 01 日至 2019 年 2 月 14 日,逢星期四,合共 16 堂 (7/2/2019 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 9 時 45 分(7 時 30 分集合)
訓練地點:	九龍灣運動場
長跑講座	2018 年 10 月 27 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$1500
課程名額	15 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年 2 月 17 日之渣打馬拉松比賽舉辦十六週系统性、集體性之 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。
參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以四小時內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十五分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十五分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分十五秒內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 10 月 29 日開始,逢星期一、三(下列更改除外),合共 30 堂 : 26/12/2018 公眾假期改為早上 08:00 在原有場地進行訓練; 4/2/2019 年三十晚沒有訓練; 6/2/2019 年初二改為年初三 7/2/2019 上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 11/02/2019 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存; 13/02/2019 星期三改為星期四,進行賽前最後一課集體訓練。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2200 (現有訓練班學員 HK$2100)
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為 2019 年 2 月 17 日之渣打馬拉松比賽舉辦十六週系统性、集體性之 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。
參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以四小時內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十五分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十五分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分十五秒內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 10 月 29 日開始,逢星期一、四(下列更改除外),合共 30 堂 : 4/2/2019 年三十晚沒有訓練; 7/2/2019 年初三改為上午 08:00 在跑馬地馬場進行訓練 ; 11/02/2019 星期一取消集體訓練,開始進行碳水化合物儲存。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)
訓練地點:	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$2200 (現有訓練班學員 HK$2100)
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 10 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 22/10/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2019 渣打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心為迎合跑手需要，加開兩班為期32週，每週只參加一堂之訓練課程，逢星期一，或星期四晚上七時十五分，在九龍灣運動場進行，與九龍灣秋季馬拉松訓練班B班一起進行訓練。

此訓練班可以在連續32週之馬拉松訓練中，分別參加十公里比賽，半馬拉松比賽，及明年2019渣打馬拉松比賽。有經驗的跑手則可以利用此32週之馬拉松訓練班，參加下列2018秋季的海外馬拉松比賽，及2019年初的渣打馬拉松比賽。

1. 2018年09月16日，在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018年10月07日，在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018年11月04日，在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018年11月25日，在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018年12月23日，中國汕頭舉行之第一屆馬拉松

*** 不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	A班 2018年7月9日至 2019年02月11日逢星期一(24/9中秋節改為 25/9 早上 08:00 進行訓練 ) B班 2018年7月12日至 2019年02月14日逢星期四。
訓練時間	晚上 7時15分至 9時30分(7時00分集合 )
訓練地點:	九龍灣運動場
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 HK$2500 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) , ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	30 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2600/$2500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十六週之馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目,期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 7 月 9 日至 2018 年 10 月 24 日,逢星期一、三 (24/9 中秋節改為 25/9 早上 08:00 舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)
訓練地點:	香港仔運動場 (黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2000 HK$1900 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) , ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十六週之馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目,期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 7 月 9 日至 2018 年 10 月 25 日,逢星期一、四 (24/9 中秋節改為 25/9 早上 08:00 舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時正集合)
訓練地點:	九龍灣運動場。
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2000 HK$1900 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) , ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十六週之 Sub3/330 馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目,期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松
***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格: 任何人年滿 18 歲,適合參加長跑訓練 (請咨詢醫生) ,及必需至少附合以下任何一項標準,皆可參加。 :

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 7 月 9 日至 2018 年 10 月 24 日,逢星期一、三 (24/9 中秋節改為 25/9 早上 08:00 舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)
訓練地點:	香港仔運動場 (黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2200 HK$2100 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) , ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十六週之 Sub3/330 馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽,乃本中心今年秋季重點訓練之項目,期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績,或完成人生第一個馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松
***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格: 任何人年滿 18 歲,適合參加長跑訓練 (請咨詢醫生) ,及必需至少附合以下任何一項標準,皆可參加。 :

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2018 年 7 月 9 日至 2018 年 10 月 25 日,逢星期一、四 (24/9 中秋節改為 25/9 早上 08:00 舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 45 分(7 時正集合)
訓練地點:	九龍灣運動場。
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2200 HK$2100 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) , ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友,也可順利完成 2019 渣打馬拉松比賽,所以開辦為期32 週,每週一堂之訓練課程,逢星期二晚上在香港仔運動場進行。此訓練班可以令新加入長跑行列之跑手,在連續 32 週之馬拉松訓練中,分別參加十公里比賽,半馬拉松比賽,及明年2019 渣打馬拉松比賽。有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班,參加下列 2018 秋季的海外馬拉松,及 2019 年初的渣打馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松
***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 7 月 10 日至 2019 年 02 月 12 日,逢星期二。 (25/9 中秋節改為早上 08:00 舉行訓練,25/12 聖誕節改為 26/12 早上 08:00 舉行訓練,05/02/2019 年初一改為年初三 07/02/2019 上午 08:00 在跑馬地馬場緩跑徑舉行訓練)
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 45 分(7 時 15 分集合)
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (參加前/後半班 16 週訓練$1500) HK$2500 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2600/$2500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友,也可順利完成 2019 渣打馬拉松比賽,所以開辦為期32 週,每週一堂之訓練課程,逢星期二晚上在香港仔運動場進行。此訓練班可以令新加入長跑行列之跑手,在連續 32 週之馬拉松訓練中,分別參加十公里比賽,半馬拉松比賽,及明年2019 渣打馬拉松比賽。有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班,參加下列 2018 秋季的海外馬拉松,及 2019 年初的渣打馬拉松比賽。

1. 2018 年 09 月 16 日,在德國舉行之柏林馬拉松
2. 2018 年 10 月 07 日,在美國舉行之芝加哥馬拉松
3. 2018 年 11 月 04 日,在美國舉行之紐約馬拉松
4. 2018 年 11 月 25 日,在日本舉行之富士山馬拉松
5. 2018 年 12 月 23 日,在中國汕頭舉行之第一屆汕頭馬拉松
***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 7 月 12 日至 2019 年 02 月 14 日,逢星期四。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 10 時(7 時 30 分集合)
訓練地點:	九龍灣運動場
長跑講座	2018 年 7 月 7 日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (參加前/後半班 16 週訓練$1500) HK$2500 (凡現正參加馬拉松訓練中心各項訓練班同學,均獲減$100 優惠) ***另外,每位參加者可獲贈【42195・終點等待你】一本。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 07 月 05 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2600/$2500元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 05/07/2018 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林/芝加哥/紐約/富士山/第一屆汕頭馬拉松比賽團,亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加2018年夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班(尤其適合參加1/7的黃金海岸馬拉松比賽)。通過十三個星期之系统性、集體性訓練，學員可以理解如何訓練並準備比賽，如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

*****不參加馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 4 月 2 日至 2018 年 6 月 27 日，逢星期一及星期三晚上七時正進行，合共 26 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 3 月 24 日舉行 (時間地點待定，報名後另行通知)。
訓練時間	晚上7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1700 (凡現正參加各項訓練班同學，學費為$1600)。
課程名額	60 人
截止報名	2018年3月22日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/1600元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 3 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加2018年夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班(尤其適合參加1/7的黃金海岸馬拉松比賽)。通過十三個星期之系统性、集體性訓練，學員可以理解如何訓練並準備比賽，如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

*****不參加馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 4 月 2 日至 2018 年 6 月 28 日，逢星期一及星期四晚上七時十五分進行，合共 26 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 3 月 24 日舉行 (時間地點待定，報名後另行通知)。
訓練時間	晚上7 時 15 分至 9 時 15 分(7時集合)。
訓練地點:	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$1700 (凡現正參加各項訓練班同學，學費為$1600)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 3 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/1600元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 3 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為有意於 2018 年突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,舉辦 Sub 3/Sub3:30 先修訓練課程,此課程將以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎,協助他們夢想成真。

此訓練課程更為有意參加夏季馬拉松比賽人士(尤其適合參加 1/7 的黃金海岸馬拉松比賽)。通過十三個星期之系统性、集體性訓練，學員可以理解如何訓練並準備比賽，如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -
1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -
1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有Sub 3/ 3:30夢想的跑手達成目標。並協助現已Sub 3之跑手更進一步，打破2:50或2:40之關口，有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
訓練日期	2018 年 4 月 2 日至2018 年 6 月 27 日，逢星期一及星期三晚上七時正進行，合共26堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 3 月 24 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$2000 (凡現正參加各項訓練班同學，學費為$1800)。
課程名額	40 人
截止報名	2018 年 3 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1100/1000 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 3 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
聲明	馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加 2018 年夏季或秋季馬拉松訓練班同學,舉辦短期訓練課程,以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 2 月 5 日至 2018 年 3 月 28 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行,合共 16 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 2 月 3 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$900 (凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$800)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 2 月 1 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$900/800 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 2 月 1 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加 2018 年夏季或秋季馬拉松訓練班同學,舉辦短期訓練課程,以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 2 月 5 日至 2018 年 3 月 29 日,逢星期一及星期四晚上七時十五分正進行(15/2 年三十晚取消訓練),合共 15 堂(公眾假期照常)。。
長跑講座	2018 年 2 月 3 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時集合)。
訓練地點:	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$850(凡現正參加各項訓練班同學均獲$100 優惠,學費為$750)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 2 月 1 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$850/750 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 2 月 1 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為有意於 2018 年突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,舉辦 Sub 3/Sub3:30 先修訓練課程,此課程將以訓練速度及體能為主,為之後參加馬拉松訓練打好基礎,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -
1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -
1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
訓練日期	2018 年 2 月 5 日至 2018 年 3 月 28 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行,合共 16 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 2 月 3 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1100(凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1000)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 2 月 1 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1100/1000 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 2 月 1 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
聲明	馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司開辦 22 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 1 月 30 日至 2018 年 6 月 26 日,逢星期二晚上七時三十分進行,合共 22 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 2 月 3 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)。
訓練地點:	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1800(凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1700)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 1 月 25 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1800/1700 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 1 月 25 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司開辦 22 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體狀況適合長跑訓練(請自行咨詢醫生)者皆可。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2018 年 2 月 1 日至 2018 年 6 月 28 日,逢星期四晚上七時四十五分進行,合共 22 堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2018 年 2 月 3 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 9 時 45 分(7 時 30 分集合)。
訓練地點:	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$1800(凡現正參加各項訓練班同學,均獲$100 優惠,學費為$1700)。
課程名額	60 人
截止報名	2018 年 1 月 25 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1800/1700 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此連線上登記以分先後次序。獲接納參加者將於 2018 年 1 月 25 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心開辦十三週遙距馬拉松訓練課程，為未能抽空參與每週定時定點訓練之馬拉松愛好者而設。

本課程以2018年1月份之渣打馬拉松為目標，協助有興趣跟隨系統訓練之跑手而安排。 ***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。

本課程會提供長跑講座，教授長跑技巧及馬拉松訓練方法。亦會為參加者進行測試，定下馬拉松目標。測試後也會教授體能訓練方法，讓學員知道如何自行訓練。

也提供由10月23日開始的十三週訓練時間表，讓參加者自選時間練習，每週均以電郵講解訓練內容。

學員可參加馬拉松訓練中心由2/12開始連續六個星期，逢週六舉辦之長途練習(免費)，與相同目標跑手組成練習小組及比賽小組。請留意馬拉松訓練中心網站(最新消息)每週提供的訓練時間及地點（需要在連線報名參加）。比賽前亦有馬拉松比賽講座，教授如何設定比賽步速，如何準備比賽，最後一週之訓練及準備工夫等等。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程內容由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。
長跑講座	(收到報名後會安排)
測試日期時間及地點：	(收到報名後會個別安排)
比賽講座日期:	2018.01.13 (時間地點待定)
訓練費用	每位港幣1000元正。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1000 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/mPX54IGOS4hz8aBa2連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。上述所有安排若因天氣及突發事件影響，或會有所更改，一切以馬拉松訓練中心最後决定為準。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加2018渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為 2018 年渣打十公里或開始參與長跑人士,舉辦為期十週之每週一晚訓練班。期望學員藉此訓練課程,能順利完成人生第一個長跑比賽,參與此有益身心之運動。

***不參加渣打比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司教練賴學恩先生編排及任教。並由有豐富長跑實戰經驗之助教協助。
訓練日期	2017 年 11 月 17 日至 2018 年 01 月 19 日, 逢星期五。 (公眾假期照常)
訓練時間	晚上 8 時 00 分至 9 時 30 分(7 時 45 分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
訓練費用	HK$800
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$800元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年 1 月 21 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十二個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 10 月 30 日開始, 逢星期一、三, 合共 23 堂。 (25/12/2017 & 1/1/2018 兩天公眾假期,會安排在早上八點正在原有場地進行訓練)
訓練時間	晚上7時00分至9時00分(6時45分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1700 (現有訓練班學員 HK$1600)
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/$1600元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk ***學員必需自行報名參加 2018 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年 1 月 21 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十二個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 10 月 30 日開始, 逢星期一、三, 合共 23 堂。 (25/12/2017 & 1/1/2018 兩天公眾假期,會安排在早上八點正在原有場地進行訓練)
訓練時間	晚上7時00分至9時00分(6時45分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1700 (現有訓練班學員 HK$1600)
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/$1600元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk ***學員必需自行報名參加 2018 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年 1 月 21 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十二個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

***不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 10 月 30 日開始, 逢星期一、四, 合共 23 堂。 (25/12/2017 & 1/1/2018 兩天公眾假期,會安排在早上八點正在原有場地進行訓練)
訓練時間	晚上7時15分至9時15分(7時00分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1700 (現有訓練班學員 HK$1600)
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1700/$1600元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk ***學員必需自行報名參加 2018 渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年 1 月 21 日之渣打馬拉松比賽舉辦 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)
本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 10 月 30 日開始, 逢星期一、三, 合共 23 堂。 (25/12/2017 & 1/1/2018 兩天公眾假期,會安排在早上八點正在原有場地進行訓練)
訓練時間	晚上7時00至9時45分(6時45分集合)
訓練地點	香港仔運動場 (黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1900 (現有訓練班學員 HK$1800)
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1900/$1800元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk ***學員必需自行報名參加 2018 渣打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為 2018 年 1 月 21 日之渣打馬拉松比賽舉辦 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 或有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 10 月 30 日開始, 逢星期一、四, 合共 23 堂。 (25/12/2017 & 1/1/2018 兩天公眾假期,會安排在早上八點正在原有場地進行訓練)
訓練時間	晚上7時00至9時45分(6時45分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1900 (現有訓練班學員 HK$1800)
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 10 月 20 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1900/$1800元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需按此連線登記，以分先後次序。獲接納參加者將於22/10/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk ***學員必需自行報名參加 2018 渣打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為在2017年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十一至十六週之馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽，乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績，或完成人生第一個馬拉松比賽

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年7月10日至2017年10月25日，逢星期一、三。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時00分至9時00分(6時45分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
長跑講座	2017年07月08日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2000 HK$1900 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加 2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團友，均獲 $100 優惠 )
課程名額	60 人
截止報名	2017年07月01日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/cnp7yabes7jwqlB82連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於02/07/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海/大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為在2017年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十一至十六週之馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽，乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績，或完成人生第一個馬拉松比賽

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年7月10日至2017年10月26日，逢星期一、四。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時15分至9時15分(7時集合)。
訓練地點	九龍灣運動場。
長跑講座	2017年07月08日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2000 HK$1900 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加 2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團友，均獲 $100 優惠 )
課程名額	60 人
截止報名	2017年07月01日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2000/$1900元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/3Hlpgr57i8OjJJYD2連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於02/07/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海 /大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為在2017年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十一至十六週之Sub3/330馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽，乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績，或完成人生第一個馬拉松比賽

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年7月10日至2017年10月25日，逢星期一、三。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時00分至9時00分(6時45分集合)
訓練地點	香港仔運動場 (黄竹坑道108號，香港仔隧道出口附近)
長跑講座	2017年07月08日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2200 HK$2100 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加 2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團友，均獲 $100 優惠 )
課程名額	60 人
截止報名	2017年07月01日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/2ikQZlF7nclTQOol2連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於02/07/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海 /大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為在2017年秋季舉行之馬拉松比賽提供為期十一至十六週之Sub3/330馬拉松訓練班。下列五項馬拉松比賽，乃本中心今年秋季重點訓練之項目。期望學員能藉此五項馬拉松比賽取得更佳成績，或完成人生第一個馬拉松比賽

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年7月10日至2017年10月26日，逢星期一、四。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時15分至9時15分(7時集合)。
訓練地點	九龍灣運動場。
長跑講座	2017年07月08日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2200 HK$2100 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加 2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團友，均獲 $100 優惠 )
課程名額	60 人
截止報名	2017年07月01日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2200/$2100元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/k5JfhrmxqmxnaLqp1連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於02/07/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海 /大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友，也可順利完成 2018 渣打馬拉松比賽，所以開辦為期30 週，每週一堂之訓練課程，逢星期二晚上在香港仔運動場進行。此訓練班可以安排新加入長跑行列之跑手，在連續30 週之馬拉松訓練中，分別參加十公里比賽，半馬拉松比賽，及明年渣打馬拉松比賽。有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班，參加下列秋季的海外馬拉松，及2018 年初的渣打馬拉松比賽。

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

另一方面，亦讓已經參加了18 週長跑/馬拉松研習班同學，可以用此延續訓練的課程，先參加較容易完成及限時寬鬆的秋季馬拉松賽事，例如：限時六小時十五分的上海馬拉松、限時七小時的日本金澤及大阪馬拉松，之後才再參加難度較高的2018 渣打馬拉松。
***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年6月27日至2018年01月16日，逢星期二。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時30分至9時45分(7時15分集合)
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道108號，香港仔隧道出口附近) 。
長跑講座	2017年6月24日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (參加15 週$1500) HK$2400 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團團友，均獲$200 優惠)
課程名額	60 人
截止報名	2017年06月20日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2600/$2400元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/IfKwOILZbHXtByEi1連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於20/06/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海 /大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心為配合工作繁忙的跑友，也可順利完成 2018 渣打馬拉松比賽，所以開辦為期30 週，每週一堂之訓練課程，逢星期二晚上在香港仔運動場進行。此訓練班可以安排新加入長跑行列之跑手，在連續30 週之馬拉松訓練中，分別參加十公里比賽，半馬拉松比賽，及明年渣打馬拉松比賽。有經驗的跑手則可以利用此雙馬拉松訓練班，參加下列秋季的海外馬拉松，及2018 年初的渣打馬拉松比賽。

1. 2017年09月24日，在德國舉行之柏林馬拉松 (限時 6:15) 6:15)
2. 2017年10月08日，在美國舉行之芝加哥馬拉松 (限時 6: 30)
3. 2017年10月29日，在日本舉行之金澤馬拉松 (限時 7:00 )
4. 2017年11月05日，在美國舉行之紐約馬拉松 (限時 6: 30 )
5. 2017年11月12日，在中國舉行之上海馬拉松 (限時 6: 15 )
6. 2017年11月26日，在日本舉行之大阪馬拉松 (限時 7:00 )

(凡參加上述最後三項馬拉松比賽的學員，將獲安排多 1-4週訓練，以針對此三項比賽 )

***不參加上述6項馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

另一方面，亦讓已經參加了18 週長跑/馬拉松研習班同學，可以用此延續訓練的課程，先參加較容易完成及限時寬鬆的秋季馬拉松賽事，例如：限時六小時十五分的上海馬拉松、限時七小時的日本金澤及大阪馬拉松，之後才再參加難度較高的2018 渣打馬拉松。
***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此馬拉松訓練班，增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿18歲，身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017年6月29日至2018年01月18日，逢星期四。(公眾假期照常)
訓練時間	晚上7時45分至10時(7時30分集合)
訓練地點	九龍灣運動場
長跑講座	2017年6月24日 (時間地點待定)
訓練費用	HK$2600 (參加15 週$1500) HK$2400 (凡現正參加各項訓練班同學，或已報名參加2017 黃金海岸、柏林、芝加哥、金澤、紐約、上海及大阪馬拉松比賽團團友，均獲$200 優惠)
課程名額	60 人
截止報名	2017年06月20日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2600/$2400元正，抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局，郵政信箱44174號，馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後，必需在此https://goo.gl/forms/iXN1TVyAtnyszdnW2連線上登記，以分先後次序。獲接納參加者將於20/06/2017前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk 學員可參加由馬拉松訓練中心有限公司推介之柏林 /芝加哥 /金澤 /紐約 /上海 /大阪馬拉松比賽團。亦可自行報名及前往參加任何馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為有意於 2017 年突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,舉辦 Sub 3/Sub3:30 訓練班,協助他們夢想成真。

參加Sub 3課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加Sub 3:30課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 及有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
訓練日期	2017 年 3 月 6 日至 2017 年 6 月 14 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行,合共三十堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2017 年 2 月 25 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 30 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$2000/凡現正參加各項訓練班同學,或已報名參加 2017 名古屋、首爾、波士頓、黃金海岸及柏林馬拉松比賽團團友,均獲$100 優惠,學費為$1900。
課程名額	40 人
截止報名	2017 年 2 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$2,000 / $1,900 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/YcJ6mSJlA8F71Txp1連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2017 年 2 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
聲明	馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心有限公司為有意參加 2017 年春夏季馬拉松比賽人士舉辦訓練班。通過十五個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

*****不參加馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2017 年 3 月 6 日至 2017 年 6 月 14 日,逢星期一及星期三晚上七時正進行, 合共三十堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2017 年 2 月 25 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)。
訓練費用	HK$1800/凡現正參加各項訓練班同學,或已報名參加 2017 名古屋、首爾、波士頓、黃金海岸及柏林馬拉松比賽團團友,均獲$100 優惠,學費為$1700。
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 2 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1800 / $1,700 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/KRHLHxkuUpxfMmz62連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2017 年 2 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司開辦 18 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2017 年 2 月 28 日至 2017 年 6 月 27 日,逢星期二晚上七時三十分進行,合共十八堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2017 年 2 月 25 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 30 分至 9 時 30 分(7 時 15 分集合)。
訓練地點	香港仔運動場(黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
訓練費用	HK$1600/凡現正參加各項訓練班同學,或已報名參加 2017 首爾、名古屋、波士頓、黃金海岸及柏林馬拉松比賽團團友,均獲$100 優惠,學費為$1500。
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 2 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1,600 / $1,500 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/99FyYq5KpEy1BqKK2連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2017 年 2 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司開辦 18 週長跑訓練/研習課程,為有意參加長跑比賽的跑手,開辦一個每週一晚之長跑訓練/研習課程。

課程主要教授跑步基本功、長跑方法、為學員進行測試、教援如何設定比賽目標、體能及速度訓練等等。

***已有馬拉松經驗之跑手,也可藉此短期訓練課程,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練團隊	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生主理,並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教襄助。
訓練日期	2017 年 3 月 2 日至 2017 年 6 月 29 日,逢星期四晚上七時四十五分進行, 合共十八堂(公眾假期照常)。
長跑講座	2017 年 2 月 25 日舉行(時間地點待定,報名後另行通知)。
訓練時間	晚上 7 時 45 分至 9 時 45 分(7 時 30 分集合)。
訓練地點	九龍灣運動場。
訓練費用	HK$1600/凡現正參加各項訓練班同學,或已報名參加 2017 首爾、名古屋、波士頓、黃金海岸及柏林馬拉松比賽團團友,均獲$100 優惠,學費為$1500。
課程名額	60 人
截止報名	2017 年 2 月 22 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛三號風球或紅色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1,600 / $1,500 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/L0dPBuaClf5eyIk43連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 2017 年 2 月 22 日前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心開辦十三週遙距馬拉松訓練課程。此課程為未能抽空參與每週定時定點訓練之馬拉松愛好者而設。

本課程以2017年2月份之渣打馬拉松為目標，協助有興趣跟隨系統訓練之跑手而設。
***不參加上述馬拉松比賽，也歡迎參加此訓練班，增加自己對馬拉松訓練之知識。

本課程會提供長跑講座，教授長跑技巧及馬拉松訓練方法。亦會為參加者進行測試，定下馬拉松目標。測試後也會教授體能訓練方法，讓學員知道如何自行訓練。
也會提供十三週訓練時間表讓參加者自選時間練習，每週均以電郵講解訓練內容。

十三週訓練當中，學員可參加馬拉松訓練中心逢週六舉辦之長途練習(免費)，與相同目標跑手組成練習小組及比賽小組。比賽前亦有馬拉松比賽講座，教授如何設定比賽步速。如何準備比賽及最後一週之訓練及準備工夫等等。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程內容由馬拉松訓練中心總教練馮華添先生編排。
長跑講座	(收到報名後會安排)
測試日期時間及地點：	(收到報名後會個別安排)
長跑訓練日期:	請留意網站每週提供的訓練時間及地點（需要在連線報名參加）
比賽講座日期:	2017.02.04 (時間地點待定)
訓練費用	每位港幣1000元正。
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格,填妥後連同支票$1000 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此https://goo.gl/forms/mPX54IGOS4hz8aBa2連線上登記，獲接納參加者將以電郵通知。上述所有安排若因天氣及突發事件影響，或會有所更改，一切以馬拉松訓練中心最後决定為準。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加2017渣打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2017 年 2 月 12 日之渣打馬拉松比賽舉辦 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 及有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
日期	2016 年 11 月 14 日,逢星期一、四。 (公眾假期照常)
時間	晚上 7 時 30 至 9 時 45 分(7 時 15 分集合)
地點	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1900 (現有秋季班同學 $1,800)
名額	60人
截止報名	2016 年 11 月 03 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格下載報名表格,填妥後連同支票$1900/1800 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此http://goo.gl/forms/Fem040Epkd連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 04/11/2016 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2017 打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。

馬拉松訓練中心為 2017 年渣打十公里 / 開始參與長跑人士,而舉辦為期十三週之每週一晚訓練班。期望學員藉此訓練課程,能順利完成人生第一個長跑比賽,參與此有益身心之運動。

***不參加渣打比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富長跑實戰經驗之助教任教。
日期	2016 年 11 月 18 日至 2017 年 02 月 10 日, 逢星期五。 (公眾假期照常)
時間	晚上 8 時 00 分至 9 時 30 分(7 時 45 分集合)
地點	九龍灣運動場
長跑講座	(時間地點待定)
訓練費用	HK$900
名額	60人
截止報名	額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格下載報名表格,填妥後連同支票$900 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此http://goo.gl/forms/ZKUuQM28xM連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 04/11/2016 前以電郵通知。
電郵查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk

馬拉松訓練中心有限公司為 2017 年 2 月 12 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

*****不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
日期	2016 年 11 月 14 日開始, 逢星期一、三, 合共 25 堂。 (公眾假期照常)
時間	晚上 7 時 00 分至 9 時 00 分(6 時 45 分集合)
地點	香港仔運動場 (黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1700 (現有秋季班同學 $1,600)
名額	60人
截止報名	2016 年 11 月 03 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格下載報名表格,填妥後連同支票$1700/1600 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此http://goo.gl/forms/a8MWyB8EyN連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 04/11/2016 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2017 打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2017 年 2 月 12 日之渣打馬拉松比賽舉辦訓練班。通過十三個星期之系统性、集體性訓練,學員可以理解如何訓練並準備比賽,如何知道自己的合理目標時間、配速等等。

*****不參加上述馬拉松比賽,也歡迎參加此馬拉松訓練班,增加自己對馬拉松訓練之知識。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。並由有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
日期	2016 年 11 月 14 日開始, 逢星期一、四, 合共 25 堂。 (公眾假期照常)
時間	晚上 7 時 15 分至 9 時 15 分(7 時 00 分集合)
地點	九龍灣運動場
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1700 (現有秋季班同學 $1,600)
名額	60人
截止報名	2016 年 11 月 03 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格下載報名表格,填妥後連同支票$1700/1600 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此http://goo.gl/forms/V8Ifwg9KlR連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 04/11/2016 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2017 打馬拉松比賽。

馬拉松訓練中心有限公司為 2017 年 2 月 12 日之渣打馬拉松比賽舉辦 Sub 3/ Sub 3:30 訓練班。為有意在渣打馬拉松比賽中突破三小時,或突破三小時三十分之精英跑手,提供訓練,協助他們夢想成真。

參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時十分內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時三十二分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以四十二分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於九分十秒內完成 2.4 公里測試 (2400m) (標準運動場六圈)

參加 Sub 3:30 課程者必需至少附合以下任何一項標準 : -

1. 曾以三小時四十五內完成馬拉松 (42.195km)
2. 曾以一小時五十分內完成半馬拉松 (21.0975km)
3. 曾以五十分鐘內完成十公里 (10km)
4. 可於十一分內完成 2.4 公里測試 (2400m)(標準運動場六圈)

本中心希望以此訓練班協助有 Sub 3/ 3:30 夢想的跑手達成目標。並協助現已 Sub 3 之跑手更進一步,打破 2:50 或 2:40 之關口,有機會成為香港馬拉松代表或香港冠軍。

報名資格	任何人年滿 18 歲,身體適合長跑訓練 (請咨詢醫生) 皆可參加。
教練	此課程由馬拉松訓練中心有限公司總教練馮華添先生編排。由已 Sub 3 及有豐富馬拉松實戰經驗之助教任教。
日期	2016 年 11 月 14 日,逢星期一、三。 (公眾假期照常)
時間	晚上 7 時 00 至 9 時 45 分(6 時 45 分集合)
地點	香港仔運動場 (黄竹坑道 108 號,香港仔隧道出口附近)
長跑講座	(日期、時間、地點待定)
比賽講座	(日期、時間、地點待定)
訓練費用	HK$1900 (現有秋季班同學 $1,800)
名額	60人
截止報名	2016 年 11 月 03 日或額滿即止
惡劣天氣	課堂前两小時若懸掛八號風球或黑色暴雨訊號,課堂將會取消。
報名辦法	請按此下載報名表格下載報名表格,填妥後連同支票$1900/1800 元正,抬頭【馬拉松訓練中心有限公司】。寄往香港筲箕灣郵政局,郵政信箱 44174 號, 馬拉松訓練中心有限公司收。寄出報名表及支票後, 必需在此http://goo.gl/forms/I8ZWopnmxV連線上登記,以分先後次序。獲接納參加者將於 04/11/2016 前以電郵通知。
查詢	info@marathontrainingcentre.com.hk
	學員必需自行報名參加 2017 打馬拉松比賽。聲明: 馬拉松訓練中心有限公司只提供 Sub 3/ 3:30 訓練課程,並不擔保一定可以取得馬拉松 Sub 3 / 3:30 成績,一切以參加者所選擇之馬拉松比賽及臨場發揮之表現為準,能否 Sub 3/ 3:30 與本中心無關。